ארבע עונות בלי מילה
10 דקות · לבד או יחד · מקום ישיבה או עמידה
איך זה עובד
- למדו את ארבע התנועות.
- בחרו רצף אחד ועמדו או שבו במעגל; הראשון מבצע את תנועתו הראשונה, הבא את השנייה וכך הלאה.
- כשהרצף נגמר, ממשיכים בו מן ההתחלה, אבל מחליפים את כיוון המעבר בין האנשים.
- אסור לומר את שמות העונות בזמן הביצוע.
- אחרי שני מעברים שלמים המוביל בוחר בסוד תנועה אחת שישנה בסיבוב הבא.
- כולם צופים ברצף החדש, ואחריו מנסים לזהות באיזה מקום נוצר השינוי ומה הייתה שם התנועה המקורית.
- מחליפים מוביל ומשחקים רצף אחר.
- סיימו במעבר שקט אחד שבו הסדר נשמר למרות שינוי הכיוון בין האנשים.
לבד
בצעו רצף ביד ימין ואחריו את אותו הרצף ביד שמאל. אחר כך בצעו אותו מהסוף להתחלה; בדקו מול הרשימה שכל ארבע העונות הופיעו.
החומר לפעילות
ארבע עונות בתנועה
אביב: שתי נגיעות אגודל באצבע; קיץ: פתיחת שתי כפות ידיים; סתיו: הורדת כף יד אחת לאט; חורף: שילוב ידיים מול החזה. ארבע הוראות: אביב-קיץ-סתיו-חורף; חורף-סתיו-קיץ-אביב; אביב-סתיו-קיץ-חורף; קיץ-חורף-אביב-סתיו. אפשר לבצע בישיבה.
בודקים
מעבר מסיים כולל ארבע תנועות לפי הסדר שנבחר; שינוי הכיוון בין משתתפים אינו משנה את סדר העונות.